宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。<嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思/p>

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的(de)人(rén)却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外(wài)放(fàng)的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到(dà嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思o)片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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准备好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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