宝宝们，本(běn)号以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频播放(fàng)，感谢你一(yī)路(lù)走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等(děng)不(bù)同(tóng)发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤(xiān)细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨(tǎo)论(lùn)组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着(z广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常he)哄你入睡

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